पुणे दि. 23 : हिवाळ्यातील कोरडी हवा, तापमानातील घट आणि आर्द्रतेचा अभाव यामुळे केस पटकन कोरडे होणे, तुटणे आणि निरस दिसणे हे सामान्य आहे. मात्र काही सोप्या आणि वैज्ञानिक पद्धतींचे पालन करून या काळातही केसांची नैसर्गिक चमक आणि आरोग्य टिकवून ठेवता येते.
थंड हवामानात केसांची योग्य निगा, पोषण आणि संरक्षण कसे करावे याबाबत आरोग्यतज्ज्ञांनी दिलेल्या टिप्स पुढीलप्रमाणे—
✓ केसांची निगा आणि स्वच्छता
सौम्य शॅम्पू वापरा: हिवाळ्यात केसांचे नैसर्गिक तेल निघून जाऊ नये म्हणून हायड्रेटिंग शॅम्पूचा वापर लाभदायक. आठवड्यातून २-३ वेळा केस धुवावेत.
कोमट पाण्याचा वापर: गरम पाणी केस कोरडे करते. त्याऐवजी केस धुण्यासाठी कोमट पाणी वापरावे.
✓ पोषण आणि मॉइश्चरायझेशन
कंडिशनर नियमित वापरा: शॅम्पूनंतर कंडिशनर लावल्यास केसांमधील ओलावा टिकून राहतो.
डीप कंडिशनिंग करा: आठवड्यातून एकदा हेअर मास्क किंवा डीप कंडिशनिंग ट्रीटमेंट आवश्यक.
तेल मसाज: खोबरेल, बदाम किंवा ऑलिव्ह ऑइलने केलेला टाळू मसाज केसांना पोषण देतो आणि रक्ताभिसरण वाढवतो.
✓ केसांचे संरक्षण
स्कार्फ किंवा टोपी वापरा: बाहेर जाताना थंड वाऱ्यापासून केसांचे संरक्षण आवश्यक.
ओले केस बाहेर नेऊ नका: ओले केस थंड हवेत कमजोर होऊन तुटण्याची शक्यता वाढते.
✓ जीवनशैलीतील महत्त्वाचे बदल
संतुलित आहार: व्हिटॅमिन A, C, E, झिंक आणि ओमेगा-३ युक्त पदार्थ आहारात घ्यावेत. हिरव्या भाज्या, फळे, सुका मेवा फायदेशीर.
पुरेसे पाणी प्या: शरीर आणि केस हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी पाणी आवश्यक.
हिवाळ्यातील या टिप्सचे पालन करून तुम्ही तुमचे केस निरोगी, सुंदर आणि चमकदार ठेवू शकता.